
À̹ø¿¡ üÇèÇÏ°Ô µÈ Á¦Ç°Àº ½ºÅ²º£¸® ³ª¶Ù¸£ º£À̺ñ ¼öµù¹ã 14g(cjsdustjdqns 100%/ dbrlshd tjdqns 96/4%)À¸·Î ´Ü½Ã°£¿¡ ±ØÀûÀÎ º¸½ÀÈ¿°ú¸¦ Àü´ÞÇØ ÁÖ±â À§ÇØ ¸¸µé¾îÁø ¼öµù¹ã Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. ÇǺÎÃþÀÌ ¾ãÀº ¾Æ±âµéÀ» ÁÖ°í°´ÃþÀ¸·Î »ï¾Æ ¸¸µé¾îÁø Á¦Ç°À̹ǷΠ¿ì¼± ÀÚ±ØÀûÀÎ Çâµµ ¾ø°í »ç¿ë¿ë±âµµ °¡º±°í µÕ±ÛµÕ±Û.. ¹«¾ùº¸´Ù ÈÞ´ë°¡ ¿ëÀÌÇÏ¸é¼ ¹ß¸²¼ºÀÌ ÁÁÀº Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
À¯±â³ó ¸²¹ä Á¦Ç°ÀÇ °æ¿ì º¸½ÀÅ©¸²°ú´Â ´Þ¸® ÇǺΠǥ¸é¿¡ »ì¦ ¹ß¶óÁÖ´Â Á¦Ç°À¸·Î ½ºÆ½ÇüÅ·Π³ª¿ÍÀÖÀ¸¸ç 14g ¾î¶»°Ô º¸¸é ¾çÀÌ ÀÛÀº °Í °°Áö¸¸ »ó´çÈ÷ ¿À·¡»ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦°¡ »ç¿ëÇØº» À¯±â ¹ã Á¦Ç°µé°ú ºñ±³Çغ¸¸é
1. ¿ì¼± ¹ß¸²¼ºÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
²öÀûÀ̰ųª ºÎµå·´°Ô ¹ß¸®Áö ¾Ê¾Æ¼ Ÿ»ç Á¦Ç°Àº 1/3µµ ¸ø¾²°í °³ºÀ ÈÄ 1³âÀ̶ó´Â À¯Åë±âÇÑÀ» ³Ñ°Ü ¼¶ø ±¸¼®¿¡ µ¹¾Æ´Ù´Ï°í Àִµ¥ ÀÌ Á¦Ç°Àº ºÎµå·´°Ô Àß ¹ß¸³´Ï´Ù.
2.¸³½ºÆ½Ã³·³ ¾Æ·¡ºÎºÐÀ» µ¹¸®¸é ³»¿ë¹°ÀÌ ¹Ð·Á³ª¿À´Âµ¥ Ÿ»ç Á¦Ç° Áß Çѹø ¹Ð·Á³ª¿Â Á¦Ç°Àº ´Ù½Ã ¹Ð·Áµé¾î°¡Áö¾Ê´Â °æ¿ìµµ Àִµ¥ º£À̺ñ ¼öµù¹ãÀº ¿À¸¥ÂÊ, ¿ÞÂÊ ¸¶±¸¸¶±¸ µ¹·Áµµ µË´Ï´Ù..
3.ÇâÀº ´Ù¸¥ Á¦Ç°Ã³·³ ÀÚ±ØÀûÀ̰ųª ÄÚ³¡À» ÂôÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÇâÀº ¾øÀÌ ÀºÀºÇÕ´Ï´Ù.. ¾ö¸¶µé¸¸ ¸ÃÀ» ¼ö ÀÖ´Â(½Å¶ûÀº ¾Æ¹« ÇâÀÌ ¾È³´Ù´Âµ¥ ºÐ¸í ¿¶°Ô³ª¸¶ ÇâÀº ³³´Ï´Ù)^^
4. º¸½ÀÁ¦Ç°ÀÌ¶ó ±¤Åð¨°ú ¾à°£ÀÇ ²öÀûÀÓÀº ÀÖÁö¸¸ ½ÉÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾ã°Ô ¼Õ¿¡ Æì¹Ù¸£°í ¸î¹ø ¾ç¼Õ¹Ù´ÚÀ» ºñºñ¸é ±Ý¹æ ½º¸çµì´Ï´Ù.
5. °³ÀÎÀûÀ¸·Î ¾ÆÀ̰¡ ¾²´Â ¹Ùµð Á¦Ç°Àº ½ºÆ½ÇüŸ¦ ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀúÈñ ¾ÆµéÀ» ºñ·ÔÇØ¼ °°ÀÌ ±³È¸´Ù´Ï´Â ³²ÀÚ¾ÆÀ̰¡ 6¸íÀε¥ ¾ö¸¶°¡ ·Î¼Ç ¹ß¶óÁÙ ¶§ Â¥Áö¾Ê´Â ¾ÆÀ̰¡ ¾ø³×¿ä.. ·Î¼Çµµ ¹ß¶óÁÖ±â Èûµçµ¥ ½ºÆ½ÇüÅ´ °¡Áö°í´Â ³îÁö¸¸ ¸·»ó ¹Ù¸¦·Á°í ÇÏ¸é ³Ê¹« Èûµå³×¿ä..¹Ù¸¥ ÈÄ ½º¸çµéµµ·Ï ÇÏ´Â °Íµµ ½±Áö¾Ê±¸¿ä..
³·Àá Àß¶§ »ì¦ ¹ß¶óÁÖ·Á°í Çߴµ¥ Æ©ºêÇüº¸´Ù´Â ¹ß¶óÁִµ¥ ÈûÀÌ Á»´õ µé¾î°¡´Ùº¸´Ï ÀáÅõÁ¤¸¸ ¾ç²¯ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä¤Ð.¤Ð
À̹ø¿¡ üÇèÇÏ°Ô µÈ Á¦Ç°Àº ½ºÅ²º£¸® ³ª¶Ù¸£ º£À̺ñ ¼öµù¹ã 14g(cjsdustjdqns 100%/ dbrlshd tjdqns 96/4%)À¸·Î ´Ü½Ã°£¿¡ ±ØÀûÀÎ º¸½ÀÈ¿°ú¸¦ Àü´ÞÇØ ÁÖ±â À§ÇØ ¸¸µé¾îÁø ¼öµù¹ã Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. ÇǺÎÃþÀÌ ¾ãÀº ¾Æ±âµéÀ» ÁÖ°í°´ÃþÀ¸·Î »ï¾Æ ¸¸µé¾îÁø Á¦Ç°À̹ǷΠ¿ì¼± ÀÚ±ØÀûÀÎ Çâµµ ¾ø°í »ç¿ë¿ë±âµµ °¡º±°í µÕ±ÛµÕ±Û.. ¹«¾ùº¸´Ù ÈÞ´ë°¡ ¿ëÀÌÇÏ¸é¼ ¹ß¸²¼ºÀÌ ÁÁÀº Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
À¯±â³ó ¸²¹ä Á¦Ç°ÀÇ °æ¿ì º¸½ÀÅ©¸²°ú´Â ´Þ¸® ÇǺΠǥ¸é¿¡ »ì¦ ¹ß¶óÁÖ´Â Á¦Ç°À¸·Î ½ºÆ½ÇüÅ·Π³ª¿ÍÀÖÀ¸¸ç 14g ¾î¶»°Ô º¸¸é ¾çÀÌ ÀÛÀº °Í °°Áö¸¸ »ó´çÈ÷ ¿À·¡»ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦°¡ »ç¿ëÇØº» À¯±â ¹ã Á¦Ç°µé°ú ºñ±³Çغ¸¸é
1. ¿ì¼± ¹ß¸²¼ºÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
²öÀûÀ̰ųª ºÎµå·´°Ô ¹ß¸®Áö ¾Ê¾Æ¼ Ÿ»ç Á¦Ç°Àº 1/3µµ ¸ø¾²°í °³ºÀ ÈÄ 1³âÀ̶ó´Â À¯Åë±âÇÑÀ» ³Ñ°Ü ¼¶ø ±¸¼®¿¡ µ¹¾Æ´Ù´Ï°í Àִµ¥ ÀÌ Á¦Ç°Àº ºÎµå·´°Ô Àß ¹ß¸³´Ï´Ù.
2.¸³½ºÆ½Ã³·³ ¾Æ·¡ºÎºÐÀ» µ¹¸®¸é ³»¿ë¹°ÀÌ ¹Ð·Á³ª¿À´Âµ¥ Ÿ»ç Á¦Ç° Áß Çѹø ¹Ð·Á³ª¿Â Á¦Ç°Àº ´Ù½Ã ¹Ð·Áµé¾î°¡Áö¾Ê´Â °æ¿ìµµ Àִµ¥ º£À̺ñ ¼öµù¹ãÀº ¿À¸¥ÂÊ, ¿ÞÂÊ ¸¶±¸¸¶±¸ µ¹·Áµµ µË´Ï´Ù..
3.ÇâÀº ´Ù¸¥ Á¦Ç°Ã³·³ ÀÚ±ØÀûÀ̰ųª ÄÚ³¡À» ÂôÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÇâÀº ¾øÀÌ ÀºÀºÇÕ´Ï´Ù.. ¾ö¸¶µé¸¸ ¸ÃÀ» ¼ö ÀÖ´Â(½Å¶ûÀº ¾Æ¹« ÇâÀÌ ¾È³´Ù´Âµ¥ ºÐ¸í ¿¶°Ô³ª¸¶ ÇâÀº ³³´Ï´Ù)^^
4. º¸½ÀÁ¦Ç°ÀÌ¶ó ±¤Åð¨°ú ¾à°£ÀÇ ²öÀûÀÓÀº ÀÖÁö¸¸ ½ÉÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾ã°Ô ¼Õ¿¡ Æì¹Ù¸£°í ¸î¹ø ¾ç¼Õ¹Ù´ÚÀ» ºñºñ¸é ±Ý¹æ ½º¸çµì´Ï´Ù.
5. °³ÀÎÀûÀ¸·Î ¾ÆÀ̰¡ ¾²´Â ¹Ùµð Á¦Ç°Àº ½ºÆ½ÇüŸ¦ ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀúÈñ ¾ÆµéÀ» ºñ·ÔÇØ¼ °°ÀÌ ±³È¸´Ù´Ï´Â ³²ÀÚ¾ÆÀ̰¡ 6¸íÀε¥ ¾ö¸¶°¡ ·Î¼Ç ¹ß¶óÁÙ ¶§ Â¥Áö¾Ê´Â ¾ÆÀ̰¡ ¾ø³×¿ä.. ·Î¼Çµµ ¹ß¶óÁÖ±â Èûµçµ¥ ½ºÆ½ÇüÅ´ °¡Áö°í´Â ³îÁö¸¸ ¸·»ó ¹Ù¸¦·Á°í ÇÏ¸é ³Ê¹« Èûµå³×¿ä..¹Ù¸¥ ÈÄ ½º¸çµéµµ·Ï ÇÏ´Â °Íµµ ½±Áö¾Ê±¸¿ä..
³·Àá Àß¶§ »ì¦ ¹ß¶óÁÖ·Á°í Çߴµ¥ Æ©ºêÇüº¸´Ù´Â ¹ß¶óÁִµ¥ ÈûÀÌ Á»´õ µé¾î°¡´Ùº¸´Ï ÀáÅõÁ¤¸¸ ¾ç²¯ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä¤Ð.¤Ð
À̹ø¿¡ üÇèÇÏ°Ô µÈ Á¦Ç°Àº ½ºÅ²º£¸® ³ª¶Ù¸£ º£À̺ñ ¼öµù¹ã 14g(cjsdustjdqns 100%/ dbrlshd tjdqns 96/4%)À¸·Î ´Ü½Ã°£¿¡ ±ØÀûÀÎ º¸½ÀÈ¿°ú¸¦ Àü´ÞÇØ ÁÖ±â À§ÇØ ¸¸µé¾îÁø ¼öµù¹ã Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. ÇǺÎÃþÀÌ ¾ãÀº ¾Æ±âµéÀ» ÁÖ°í°´ÃþÀ¸·Î »ï¾Æ ¸¸µé¾îÁø Á¦Ç°À̹ǷΠ¿ì¼± ÀÚ±ØÀûÀÎ Çâµµ ¾ø°í »ç¿ë¿ë±âµµ °¡º±°í µÕ±ÛµÕ±Û.. ¹«¾ùº¸´Ù ÈÞ´ë°¡ ¿ëÀÌÇÏ¸é¼ ¹ß¸²¼ºÀÌ ÁÁÀº Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
À¯±â³ó ¸²¹ä Á¦Ç°ÀÇ °æ¿ì º¸½ÀÅ©¸²°ú´Â ´Þ¸® ÇǺΠǥ¸é¿¡ »ì¦ ¹ß¶óÁÖ´Â Á¦Ç°À¸·Î ½ºÆ½ÇüÅ·Π³ª¿ÍÀÖÀ¸¸ç 14g ¾î¶»°Ô º¸¸é ¾çÀÌ ÀÛÀº °Í °°Áö¸¸ »ó´çÈ÷ ¿À·¡»ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦°¡ »ç¿ëÇØº» À¯±â ¹ã Á¦Ç°µé°ú ºñ±³Çغ¸¸é
1. ¿ì¼± ¹ß¸²¼ºÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
²öÀûÀ̰ųª ºÎµå·´°Ô ¹ß¸®Áö ¾Ê¾Æ¼ Ÿ»ç Á¦Ç°Àº 1/3µµ ¸ø¾²°í °³ºÀ ÈÄ 1³âÀ̶ó´Â À¯Åë±âÇÑÀ» ³Ñ°Ü ¼¶ø ±¸¼®¿¡ µ¹¾Æ´Ù´Ï°í Àִµ¥ ÀÌ Á¦Ç°Àº ºÎµå·´°Ô Àß ¹ß¸³´Ï´Ù.
2.¸³½ºÆ½Ã³·³ ¾Æ·¡ºÎºÐÀ» µ¹¸®¸é ³»¿ë¹°ÀÌ ¹Ð·Á³ª¿À´Âµ¥ Ÿ»ç Á¦Ç° Áß Çѹø ¹Ð·Á³ª¿Â Á¦Ç°Àº ´Ù½Ã ¹Ð·Áµé¾î°¡Áö¾Ê´Â °æ¿ìµµ Àִµ¥ º£À̺ñ ¼öµù¹ãÀº ¿À¸¥ÂÊ, ¿ÞÂÊ ¸¶±¸¸¶±¸ µ¹·Áµµ µË´Ï´Ù..
3.ÇâÀº ´Ù¸¥ Á¦Ç°Ã³·³ ÀÚ±ØÀûÀ̰ųª ÄÚ³¡À» ÂôÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÇâÀº ¾øÀÌ ÀºÀºÇÕ´Ï´Ù.. ¾ö¸¶µé¸¸ ¸ÃÀ» ¼ö ÀÖ´Â(½Å¶ûÀº ¾Æ¹« ÇâÀÌ ¾È³´Ù´Âµ¥ ºÐ¸í ¿¶°Ô³ª¸¶ ÇâÀº ³³´Ï´Ù)^^
4. º¸½ÀÁ¦Ç°ÀÌ¶ó ±¤Åð¨°ú ¾à°£ÀÇ ²öÀûÀÓÀº ÀÖÁö¸¸ ½ÉÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾ã°Ô ¼Õ¿¡ Æì¹Ù¸£°í ¸î¹ø ¾ç¼Õ¹Ù´ÚÀ» ºñºñ¸é ±Ý¹æ ½º¸çµì´Ï´Ù.
5. °³ÀÎÀûÀ¸·Î ¾ÆÀ̰¡ ¾²´Â ¹Ùµð Á¦Ç°Àº ½ºÆ½ÇüŸ¦ ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀúÈñ ¾ÆµéÀ» ºñ·ÔÇØ¼ °°ÀÌ ±³È¸´Ù´Ï´Â ³²ÀÚ¾ÆÀ̰¡ 6¸íÀε¥ ¾ö¸¶°¡ ·Î¼Ç ¹ß¶óÁÙ ¶§ Â¥Áö¾Ê´Â ¾ÆÀ̰¡ ¾ø³×¿ä.. ·Î¼Çµµ ¹ß¶óÁÖ±â Èûµçµ¥ ½ºÆ½ÇüÅ´ °¡Áö°í´Â ³îÁö¸¸ ¸·»ó ¹Ù¸¦·Á°í ÇÏ¸é ³Ê¹« Èûµå³×¿ä..¹Ù¸¥ ÈÄ ½º¸çµéµµ·Ï ÇÏ´Â °Íµµ ½±Áö¾Ê±¸¿ä..
³·Àá Àß¶§ »ì¦ ¹ß¶óÁÖ·Á°í Çߴµ¥ Æ©ºêÇüº¸´Ù´Â ¹ß¶óÁִµ¥ ÈûÀÌ Á»´õ µé¾î°¡´Ùº¸´Ï ÀáÅõÁ¤¸¸ ¾ç²¯ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä¤Ð.¤Ð
À̳ðÀÌ 3»ì.. ¾ó±¼¿¡ ¹¹°¡ ¹¯´Â °É ±Øµµ·Î ½È¾îÇÏ´Â ¾ÆµéÀÔ´Ï´Ù..
¼öµù¹ã Á¦Ç°µµ »ì¦ ¹ß¶ó¸¸ ÁÖ°í ÅåÅå µÎµå·ÁÁÖÁö ¸øÇؼ ¾à°£ ¶±Áø ´À³¦ÀÌ µéÁö¸¸.. ±×·¡µµ ´Û¾Æ³»Áö´Â ¾Ê¾Æ¼ ±×³É µÎ¾ú½À´Ï´Ù.
´ë½Å Á¦°¡ ¸¶·çŸ°¡ µÇ¾î ¼³°ÅÁöÇÏ´À¶ó °ÅÄ¥°í °ÇÁ¶ÇÑ ¼Õ¿¡ ¹ß¶óº¸¾Ò³×¿ä. °ÅÄ£ ´À³¦ÀÌ ´úÇϱä ÇÏÁö¸¸ ¾Æ±î¿ö¼ ÃæºÐÈ÷ ¹Ù¸¦ ¼ö¾ø´Ù´Â °Ô ¾Æ½±³×¿ä.. º¸½À·Î¼ÇÀ» ÃæºÐÈ÷ ¹ß¶óÁÖ°í ¼öµù¹ãÀº ¾ÆÀÌ¿¡°Ô¸¸ Á¶±Ý¾¿ ¹ß¶óÁÖ¾î¾ß µÉ °Í °°½À´Ï´Ù.
* ´Ù¸¥ º¸½ÀÁ¦Ç° üÇèµµ Çϰí Àִµ¥ ÈÀåǰÀÇ °æ¿ì´Â ÈıâÀÛ¼º ±âÇÑÀÌ ´Ù¸¥ Á¦Ç°µé¿¡ ºñÇØ ±ä ÆíÀÔ´Ï´Ù. ´ÙÀ½¿£ Èıâ ÀÛ¼º±â°£À» Á» ´õ ³Ë³ËÈ÷ ÁÖ½Ã¸é ´õ ÁÁÀ» °Í °°³×¿ä^^
'º» Æ÷½ºÆÃÀº ¼ø¼öÇÏ°Ô Á¦Ç°¸¸ ¹«»ó Á¦°ø¹Þ¾Æ ÀÛ¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù'